在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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