在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个(gè )季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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