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在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。
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