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在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。
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